1.水前30分钟服用
2.不可长期服用
3.服用时间点
4.标准剂量
5.植物成分
6.按照医嘱用药
7.其他注意事项
根据以上介绍，汤臣倍健褪黑素片的正确服用方法和剂量对于改善睡眠质量至关重要。在选择和服用保健品时，应当谨慎并遵循医嘱，以达到更好的保健效果。希望以上信息能够帮助您更好地了解汤臣倍健褪黑素片的正确服用方式。
