做空月子应该注意些什么 人流后小月子三大忌

做空月子应该注意些什么 人流后小月子三大忌

1. 注意休息和保暖

据了解，自然流产后的小月子一般需要休息1~2周，期间不宜过早洗澡洗头，以免受凉影响身体的恢复。一周后，当阴道出血完全干净时，可以适度恢复洗澡洗头，但要注意控制水温，同时保持室内温暖。洗完澡后可以喝一碗热热的红糖水，有助于身体恢复。

2. 注重清洁卫生

人流后，需要特别注意清洁卫生，子宫颈口对外开放至彻底合闭需要一定时间。药流后应多吃一些营养丰富的食物，例如猪瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳制品、海鲜和豆类食品等。保持阴部干燥清洁，预防感染。

3. 避免受凉和过劳

小月子期间，避免接触冷水和吹风，以免导致身体受凉。也要避免过度劳累和剧烈运动，给身体充分的休息和恢复时间。保持情绪稳定，避免情绪波动对身体造成负面影响。